Parent zen, Comprendre le stress
pour rétablir l’harmonie en famille, Brigitte Durruty et Catherine
Schwennicke, Les éditions de l’homme, Québec, 2014.
Comme beaucoup de mamans, j’ai
énormément de mal à gérer le quotidien sans stresser. Entre les obligations de
Poulette (l’école forcément, les activités sportives, les activités
culturelles, les anniversaires des copines,…), les bobos de Poussin (malade une
fois par mois en moyenne), mes recherches d’emploi (toujours en CDD de
remplacements pour l’instant, mon record est de deux mois consécutifs !!! ),
les projets de Lhom, les obligations familiales, les courses, la préparation
des repas, l’entretien de la maison, la gestion administrative,…
Si en
plus, on rajoute des soucis d’ordre financier (puisque mon mari et moi nous
remboursons encore des dettes causées par nos deux faillites), on arrive très
rapidement à une situation explosive, une maman en mode cocotte-minute trop
longtemps oubliée sur le réchaud.
Je le sais, je le vois, mais je n’arrive
pas à gérer ce stress.
J’ai donc fouillé les rayons de
la bibliothèque communale, et y ai trouvé un ouvrage récent (2014 !!!!) au
titre qui sonne comme une promesse : Parent
zen. Oh oui oh oui oh oui, comme je voudrais devenir un « parent
zen » !
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| Parent zen, Brigitte Durruty et Catherine Schwennicke |
Le sous-titre s’annonce encore plus
prometteur : Comprendre le stress
pour rétablir l’harmonie en famille.
Et là, ce bouquin m’attire encore
plus : les deux auteures ne comptent pas juste me donner une marche à
suivre pour « zenifier » ma gestion familiale, mais elles vont aussi
m’expliquer le mécanisme à l’origine de cette tension permanente.
Et moi, quand
on m’explique, je participe plus volontiers lol
Je reproduis ici la quatrième de
couverture :
« Au quotidien, les relations parents-enfants peuvent malheureusement
devenir génératrices de tensions et de stress. Pourquoi réagissons-nous si
fortement lorsque notre enfant échoue à l’école ? Pourquoi sommes-nous
parfois si agacés, anxieux ou découragés quand les choses ne se déroulent pas
comme nous les avions imaginées ? Cessez de considérer le stress comme un
ennemi et reconnaissez en lui un signal précieux qui vous indique que quelque
chose ne tourne pas rond. Faites de lui votre allié et voyez comment il peut
vous aider à rester calme et à faire preuve d’ouverture d’esprit, de créativité
et d’empathie avec vos enfants. Basé sur l’approche neurocognitive et
comportementale (ANC), cet ouvrage vous invite à solliciter la partie la plus
« intelligente » de votre cerveau et à développer un nouvel état
d’esprit. Au moyen d’exercices simples et efficaces, découvrez des techniques
qui vous permettront de gérer les conflits avec plus de légèreté et de cultiver
au quotidien des liens familiaux harmonieux. »
Cette approche est toute neuve
pour moi, et d’autant plus intéressante.
J’ai tout d’abord dû admettre que
le stress n’est pas spécialement négatif en soi. Quel changement de point de
vue inattendu ! Et pourtant, les explications de Brigitte Durruty et
Catherine Schwennicke sont très convaincantes : il s’agit juste d’une
sonnette d’alarme qui nous indique que notre façon d’appréhender la situation
est inadaptée.
A nous de réagir dès que le signal retentit. Là bien évidemment,
c’est moins facile : il n’y a pas de formule miracle. Mais grâce aux
exercices et pistes de travail présentes dans le livre, je vais pouvoir
travailler ces différents points.
Le ton du livre n’est jamais
sentencieux, les auteures ne se posent pas en maîtresses absolues de la relation
parents-enfants. Au contraire, je me suis sentie soutenue dans ma parentalité.
Mes valeurs sont respectées mais mes interrogations sont abordées.
Un livre libérateur que je
recommande à tous les parents stressés ou intéressés par l’harmonie familiale.
Pour plus d’infos, voici un lien
vers le site des Editions de l’Homme.
Biz,
Stéphanie
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